Velkommen til Aabenraa Pilates Studio

Pilates er effektiv og skånsom styrketræning

  • Pilates er effektiv styrke træning af ryg og mave
  • Få bedre kropsholdning
  • Kropsbevisthed via målrettet undervisning
  • Kom af med smerter i kroppen via træning
  • Træn de muskler der ligger tættest på rygraden
  • Det ser ikke altid ud af noget, men der er benhård styrke træning, efter konceptet; use it or lose it!
  • Kroppen bliver mere tonet, typisk vil det kunne ses på taljen, da der fokus på træning af de dybdeliggende mavemuskler
  • Vejrtrækning og mindfulness er en del af undervisningen
  • Erika B. Krag er uddannet i alle niveauer og har undervist i 21 år med pilates som profession.
instruktoer.jpg

Instruktør Erika B. Krag mere end 22 års erfaring med pilates

  • Erika B. Krag har undervist 22 år i Pilates
  • uddannet i alle niveauer på måtter
  • uddannet i alle niveauer af redskaber
  • uddannet i alle niveauer med reformer

Kom i gang :

Du kan til enhver tid starte, hvis du har gået hos mig før. Kig under holdoversigten 

Prøvetime? Nej, pilates egner sig ikke som prøvetime, dette er ikke et fitness center!

Husk det nu; benhård stryke træning, use it or lose it!

Følg med på facebook her