Let øvede

Vi fortsætter hvor vi slap med begynderholdet og tempoet bliver sat op. Der er næsten svedgaranti hver gang. Alt det vi har lavet på begynderholdet bliver sat lidt op i sværhedsgraden  Den store bold, redondo bolden, fleks-bånd og pilates rullen indgår som variation i undervisningen.

Timen slutter altid med mindfulness, udspænding/afslapning.

Forudsætning: at du har begynder eller anden Pilatestræning bag dig.

Aabenraa pilates holdtræning