Den første gang du kommer i Aabenraa Pilates Studio, forklarer jeg meget grundig hvorhenne dine muskler er og hvordan du bruger dem. Du kommer til at mærke et helt nyt sæt muskler, nemli de helt indre muskler og det er dem der skal passe på din ryg, bla. Ja det er hårdt, men godt !
Jeg spørger ind til dig, har du evt. skader jeg skal tage hensyn til i undervisningen osv. Så går vi ellers i gang med alle grundøvelser som vil blive gentaget igen og igen og bygger mere og mere på.
Kun små hold, da jeg kommer rundt og retter!
Timen slutter altid med mindfulness, udspænding/afslapning.
Forudsætning: humor og tålmodighed!
